K dobré náladě se tak můžete doslova projíst! 😋

Co dobrého si dopřát, aby vám bylo lépe na duši?

Nejdůležitější je udržovat zdravá střeva a s tím vám nejlépe pomůžou fermentované potraviny. Pochutnejte si na kysaném zelí, řeckém jogurtu, kefíru nebo brynze.

Mozek potřebuje také omega-3 mastné kyseliny, které najdete v oříšcích a mořských rybách, nebo aminokyselinu tryptofan obsaženou třeba v krůtím mase a luštěninách.

Ze všeho nejdůležitější je ale jíst vyváženě a dopřát si jídlo z kvalitních surovin, které mají co nejvíce živin. A přesně to je naším cílem v EXPRES MENU.

Dnes jsme pro vás proto vybrali dobroty, které podpoří psychickou pohodu. 😌

Ochutnejte…

Baby karotka s krůtím masem

Libové krůtí maso dušené v páře bez tuku se sladkou baby karotkou si zamilují i děti. Lehký oběd nebo večeři stačí doplnit vařeným bramborem.

MLS štrúdl

Štrúdl bez přidaného cukru jako svačina nebo sladká tečka v praktické kapsičce. Obsahuje jen čerstvá jablka, vlašské ořechy a rozinky – žádný přidaný cukr.