BLOG

Léto, deka, stín stromu a něco dobrého po ruce – tak vypadá piknik, na který budete v zimě vzpomínat. Ať už míříte do parku, k vodě, nebo na výlet do kopců, všechno začíná a končí u jídla. Praktického, lahodného a hlavně takového, které si snadno sbalíte s sebou a s chutí si ho dáte pod širým nebem.

Netradiční sladkost, která výtečně padne do malých ruček, obstarají dortová lízátka – tzv. cake pops. Díky svačinkám EXPRES MENU můžete s jedním základem připravit hned tři verze, čoko-banánové, s příchutí mrkvového dortu a štrúdlové. Ať už si děti zvolí ty nebo ty, zapráší se po nich úplně stejně.

Bez vlastního fancy shakeru s proteiňákem člověk prostě není plnohodnotný sportovec, to dá rozum. Proteinové doplňky stravy ale nabývají na popularitě u čím dál mladších sportovců. Jsou v jídelníčku mladého sportovce nutností? A je to vůbec bezpečné? Na to si pořádně posvítíme v dnešním článku!

Svátek matek se nezadržitelně blíží, a tak možná přemýšlíte nad tím, jak potěšit právě tu svoji. Kromě květin a třeba i malého dárku určitě přijde vhod něco dobrého a takový lehký brunch, tedy bohatší snídaně, která se překlene až do oběda, může být to pravé.

Správně zvolený pitný režim při tréninku nebo závodě je jednou z nejdůležitějších činností, na kterou byste se měli soustředit. Voda je základ pro hydrataci organismu, ale při fyzické aktivitě je třeba dodávat i ztracené ionty ve správném poměru, a v tomto nám pouze čistá voda nepomůže.

S rozvojem internetových médií souvisí i nárůst diskuzí s tématy, jak mohou výživa a stravovací návyky běžce či běžkyně ovlivnit samotný výkon či redukci váhy. Rádi bychom pár zavedených mýtů o výživě vyvrátili.

Pokud si vyberete z nabídky hypoalergenních tejpů, neměly by vám hrozit problémy. I tak ale musíte dobře zvážit aktuální stav své pokožky a při používání pásek dodržovat určité zásady, jinak se podráždění nevyhnete.

Každý z nás, komu není lhostejné složení jeho jídelníčku, ať příležitostný či výkonnostní sportovec, se určitě nejednou zamyslel nad množstvím a zdrojích bílkovin, které pravidelně konzumuje

Základ je snídaně před startem!??